ÁCIDOS GRASOS, ¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES?

Hoy os queremos hablar sobre los ácidos grasos y su importancia en el bienestar general de nuestra salud.

ÁCIDOS GRASOS, ¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES?

Hoy os queremos hablar sobre los ácidos grasos y su importancia en el bienestar general de nuestra salud.

Para ello, vamos a empezar por definir qué son los ácidos grasos:

Los ácidos grasos son los componentes básicos de las grasas que comemos y utilizamos como fuente de energía, así como para fabricar las membranas celulares de las células de nuestro organismo y la fabricación de hormonas.

Son moléculas compuestas por una cadena de carbono e hidrógeno con un grupo carboxilo (-COOH) al final.

Se clasifican en: saturados, monoinsaturados y poliinsaturados, dependiendo de su estructura química.

●        Saturados: Están presentes en alimentos como carnes rojas y productos lácteos, suelen ser sólidos a temperatura ambiente.

●        Insaturados: Incluyen los monoinsaturados (como el aceite de oliva) y los poliinsaturados (como los omega-3 y omega-6).

●        Trans: Son grasas artificiales que se deben evitar debido a su impacto negativo en la salud.

¿Para Qué Sirven los Ácidos Grasos?

Los ácidos grasos tienen múltiples funciones esenciales en el organismo:

●        Fuente de Energía: Los ácidos grasos se almacenan como triglicéridos en el tejido adiposo y son una fuente de energía para nuestro organismo.

●        Composición de Membranas Celulares: Son fundamentales para la estructura y la función de las membranas celulares.

●        Regulación Hormonal: Los ácidos grasos esenciales, como los omega-3, son precursores de moléculas reguladoras llamadas eicosanoides.

●        Absorción de Vitaminas Liposolubles: Ayudan en la absorción de vitaminas A, D, E y K.

Beneficios de los Ácidos Grasos

El consumo adecuado de ácidos grasos esenciales aporta beneficios en:

●        Salud Cardiovascular: Los omega-3, presentes en pescados grasos como el salmón, ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y a prevenir enfermedades cardíacas.

●        Función Cerebral y Cognitiva: Los ácidos grasos poliinsaturados son cruciales para el desarrollo del cerebro y pueden mejorar la memoria y el aprendizaje.

●        Control de la Inflamación: Ayudan a reducir la inflamación en enfermedades crónicas como la artritis.

●        Piel y Cabello Saludables: Los ácidos grasos insaturados mejoran la elasticidad de la piel y la fuerza del cabello.

Dentro de los ácidos grasos insaturados, nos encontramos:

Ácidos grasos Omega 3: Están presentes en la grasa de pescados grandes y pequeños, en las algas y también lo podemos encontrar en las semillas del aceite de lino.

Es un ácido graso esencial, es decir, nuestro organismo no es capaz de producirlo por sí mismo y lo debe obtener de la dieta.

Y hay 3 tipos de ácidos grasos omega 3:

-          Ácido linoleico

-          Ácido eicosapentaenoico (EPA)

-          Ácido docosahexaenoico (DHA)

Son efectivos como antiinflamatorios.

Mejoran el acné,  la psoriasis y el envejecimiento.

Para el mantenimiento de una salud visual normal.

Sobre el sistema cardiovascular, contribuyen a un funcionamiento normal del corazón, ayudando a mantener una presión arterial saludable y niveles normales de triglicéridos.

Mejoran el estado de ánimo y los síntomas de la depresión.

A nivel cerebral, mejoran la memoria, la concentración y retrasan el deterioro cognitivo.

Mejoran la salud hormonal femenina y masculina y la salud de la mujer gestante, también previene enfermedades alérgicas en la infancia.

Ácidos grasos Omega 6: son de origen vegetal principalmente y están presentes en vegetales como el girasol, el maíz, la soja, borraja, onagra, rosa mosqueta, frutos secos.

Es otro ácido graso esencial, es decir, nuestro organismo no es capaz de producirlo por sí mismo y lo debe obtener de la dieta.

Tenemos 3 tipos de ácidos grasos omega 6:

-          Ácido alfa linoleico (ALA)

-          Ácido gamma linoleico (GLA)

-          Ácido araquidónico

También son útiles en las hormonas femeninas y masculinas

Mejoran la calidad de la piel

Tienen efecto antiinflamatorio.

Ácidos grasos Omega 7: No son esenciales, es decir, nuestro cuerpo sí que es capaz de fabricarlos a partir de otras moléculas presentes en nuestro organismo.

También se puede obtener de la dieta y está presente en el aceite de espino amarillo, el aceite de comino negro, el palmítico y el vaccenico.

Es muy beneficioso para la hidratación de las mucosas.

Ácidos grasos Omega 9: Tampoco son esenciales.

En la dieta los podemos encontrar  en el aceite de oliva.

Destaca el ácido graso oleico, muy importante en el mantenimiento de un sistema cardiovascular saludable.

En la farmacia disponemos de diferentes productos que contienen estos ácidos grasos omega que tan beneficiosos son para nuestro organismo, según su concentración irán orientados a desempeñar diferentes funciones que también os iremos indicando:

IVB VEGAN OMEGA 3

Es un suplemento de ácidos grasos omega 3 de alta calidad, obtenido directamente de las algas, que garantiza la dosis mínima diaria de EPA y DHA esenciales para la salud.

Es un complemento vegano apto para alérgicos al pescado y marisco.

Está indicado para mejorar la salud cardiovascular, mejora la fuerza de los músculos y el rendimiento deportivo, para enfermedades de la piel como: acné, dermatitis atópica, psoriasis, rosácea, para la salud cerebral y cognitiva: mejora el estado de ánimo y retrasa el deterioro cognitivo, ayuda al mantenimiento de una salud visual normal.

IVB OMEGA 3 RICO EN EPA

El Omega 3 rico en EPA está formulado para ayudar a la salud cardiovascular, el bienestar mental y el control de la inflamación. Gracias a su alta concentración de EPA, es ideal para mejorar la salud del corazón, asistir en condiciones de salud mental como el síndrome ansioso-depresivo y combatir la inflamación crónica.

Está especialmente dirigido a:

Todas las personas que buscan mejorar su salud cardiovascular, incluyendo el funcionamiento del corazón, la reducción de la fibrosis cardíaca y la disminución de triglicéridos elevados.

Todas las personas que quieren apoyar su salud mental en situaciones como el síndrome ansioso-depresivo (sin confundirlo con la salud cognitiva, para la cual se recomienda el Omega 3 rico en DHA).

Todas las personas que necesitan un aliado para el control de la inflamación en condiciones crónicas como la colitis ulcerosa y la artritis reumatoide.

IN-898 DE GEMA HERRERIAS

Complemento alimenticio elaborado a base de f itoceramidas (CeramosidesTM), ácidos grasos omega 3, 6 y 9 obtenidos a partir de los aceites de onagra y linaza, ácido hialurónico, ashwagandha (KSM-66®), niacina (fuente de nicotinamida) y bisglicinato de magnesio quelado tamponado.

Formulado para mejorar los signos de envejecimiento como son las arrugas y la falta de elasticidad. Con efecto antioxidante, hidratante y reparador de la función barrera de la piel.

Indicado en caso de piel seca y/o deshidratada, piel sensible con función barrera alterada, en caso de falta de elasticidad y/o presencia de arrugas y para ayuda en la gestión de estrés que afecte a la piel.

OLIOVITA DE LABORATORIOS VITAE

OlioVita es uno de los productos estrella de este laboratorio.

Está compuesto a base de Aceite de Espino amarillo en cápsulas, un aceite indispensable, rico en Omega 7, Omega 3, 6 y 9, además de vitaminas A y E.

Es una solución ideal para mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel y las mucosas.

Alivia la sequedad ocular, bucal y vaginal. Perfecto para mujeres que sufren durante la menopausia.

El aceite de espino amarillo se obtiene a través de un exclusivo proceso de extracción del aceite del fruto del arbusto de espino amarillo que garantiza la máxima calidad del producto, 100% natural y exento de contaminantes químicos.

OLIOVITA RADIANCE

OlioVita Radiance es un suplemento alimenticio formulado con aceite de espino amarillo rico en omega 7, 3, 6 y 9 y el exclusivo complejo SevenAX®. Nutre desde el interior para mejorar la hidratación, elasticidad y luminosidad de la piel, al tiempo que fortalece el cabello y las uñas.

Más del 80% de los signos visibles de la edad como las arrugas, la pérdida de luminosidad o la sequedad, no se originan en la superficie de la piel, sino en su interior, hecho que refuerza la necesidad de cuidar la piel desde dentro, con soluciones que actúan a nivel celular como OlioVita Radiance.

¿Qué hace única la fórmula de OlioVita Radiance?

Refuerza la función barrera
Los Omegas 3, 6, 7 y 9 fortalecen la barrera cutánea, mejoran la hidratación y protegen la piel de agresiones externas.

Protección frente a radicales libres con antioxidantes naturales
El complejo SevenAX® junto con la vitamina A, vitamina E y los polifenoles neutralizan los radicales libres, favorecen la regeneración celular y mantienen la luminosidad.

Firmeza y elasticidad de la piel desde dentro
La combinación de Omegas, antioxidantes y proteínas mejora la densidad y turgencia, aportando volumen y reduciendo la flacidez.

Estos son unos ejemplos de suplementos alimenticios ricos en ácidos grasos omega que tenemos en la farmacia para diferentes indicaciones, algunos laboratorios los formulan solos y otros les añaden otros compuestos para potenciar la acción deseada, en la farmacia estaremos encantadas de recomendaros el que mejor se adapta a vuestras necesidades.

Recuerda que la Farmacia La Salud, está situada en Lugo, en la Calle del Teatro nº 1.